Sauna, a zdrowie

Sauna, a zdrowie

Sauna, to bardzo stary wynalazek Finów. Na początku, chodziło po prostu o to, by umyć się i ogrzać. Z biegiem czasu, saunę zaczęto traktować, jak pewnego rodzaju rytuał. Dziś, całe rodziny chodzą do sauny. Finowie właściwie nie muszą korzystać z saun publicznych, mają je bowiem w swoich gospodarstwach domowych. O wpływie sauny na zdrowie człowieka, mówi się od jakichś kilkunastu lat. Tyle czasu zajmują badania naukowe tego zjawiska. Sauna, nie jest obojętna dla zdrowia człowieka. Poddawanie się gorącej temperaturze, nie jest obojętne dla układu oddechowego, kości, mięśni i stawów, dla układu krążenia, skóry i układu odpornościowego.

Sauna, a krążenie

Gorące kąpiele w saunie, przyczyniają się do przyspieszania pracy serca i krążenia krwi. To z kolei powoduje, że krew dociera szybciej do tkanek, tkanki są lepiej utleniane i odżywiane. Intensyfikacja krążenia, pobudza komórki do lepszej pracy.

Sauna, a oddychanie

Gorące powietrze i para, jakie panują w saunie, zmuszają do głębszego oddychania. W ten sposób, cały organizm jest lepiej dotleniony, a powietrze lepiej dociera do oskrzeli i płuc. Świadome oddychanie działa na kondycję psychiczną człowieka. Głębokie i regularne oddechy, uspokajają, rozluźniają i relaksują.

Sauna, a skóra

Sauna poprawia także mikro-krążenie w skórze. Podczas gorących kąpieli i zimnych pryszniców, skóra doświadcza tego samego, co podczas intensywnych masaży. Sauna działa na skórę i tkanki podskórne. Dzięki temu skóra wygładza się, oczyszcza z toksyn i tłuszczu, uzyskuje jednolity koloryt i jędrność. Kąpiele w saunie, zaleca się na trądzik i cellulit.

Sauna, a odporność

Sauna aktywizuje układ odpornościowy. Wraz z potem, wydalane są z organizmu szkodliwe toksyny. Z tego względu, saunę poleca się, jako formę leczenia łagodnych przeziębień i gryp.

Sauna, a stawy i mięśnie

Leczenie ciepłem ma dobroczynny wpływ na kondycję mięśni i stawów. Wizyty w saunie, zalecane są osobom, które uległy jakimś urazom, bądź zmagają się z przewlekłymi chorobami mięśni i stawów. Saunę przepisuje się na artretyzm, reumatyzm, bóle stawowe, bóle mięśniowe i zwyrodnienia.

Sauna, przeciwwskazania

Ogólnie zdrowa sauna, jest nie wskazana u osób z nieuregulowanym i nie leczonym nadciśnieniem tętniczym. Do sauny nie powinny zaglądać osoby z niewydolnością krążenia i chorobami nowotworowymi. Sauna jest groźna dla osób z cukrzycą, miażdżycą tętnic i kruchymi naczyniami krwionośnymi.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

sixteen − 14 =