Sucha czy mokra? Fińska czy rzymska – jaką saunę wybrać?

Fińska, ruska, rzymska, a może turecka? Z jakiego rodzaju saun najczęściej korzystamy w Polsce? Dowiedz się, jaka sauna jest idealna dla Ciebie oraz na co warto zwrócić uwagę przy jej wyborze. Sauna fińska cieszy się dużą popularnością wśród Polaków, odnosi się ona do rodzaju sauny suchej. W niej panuje bardzo wysoka temperatura (nawet do 120 stopni C) oraz niski poziom wilgotności…

Więcej

7 powodów, dla których warto pójść do sauny

Ponad 30 procent Polaków chociaż raz w życiu korzystało z sauny. A co z innymi? Oto 7 powodów, dlaczego warto wybrać się do sauny. Autor: Olha Kotsaba   1. Od dawna walczysz z trądzikiem? Wizyta w saunie poprawi stan twojej cery. Podczas intensywnego pocenia z naszego organizmu wypłukiwane są bakterie oraz toksyny, dzięki czemu ciało oczyszcza się „od środka”. Dlatego…

Więcej

Sauna i picie

Nawet początkujący miłośnik sauny wie, że w saunie należy pić dużo, ponieważ tylko w ten sposób można zrekompensować wydalanie płynów z organizmu. Ale co, kiedy i jak dokładnie trzeba wziąć w saunie, to niewiele wiadomo. Ponadto, istnieje wiele nieporozumień, które mogą zaszkodzić organizmowi lub zmniejszyć korzyści z sauny. Aby do tego nie doszło, postanowiliśmy przygotować artykuł o poprawnym picie w…

Więcej

Sauna na cellulit

Na cellulit narzeka co druga kobieta. Nic więc dziwnego, że każda z nich poszukuje jak najefektywniejszego sposobu pozbycia się tego problemu. Walka z cellulitem do łatwych nie należy. Mając predyspozycje do cellulitu, walczymy z nim całe życie. Istnieje wiele metod pozbywania się grudkowatej tkanki tłuszczowej, gromadzącej się na pośladkach i udach. Jednym z nich jest korzystanie z sauny. Sauna parowa…

Więcej

Dlaczego sauna powinna być na każdej siłowni?

Z nadejściem wiosny chcemy zrzucić z siebie nie tylko ciepłe ubrania, ale i zbędne kilogramy, więc zastanawiamy się, jaką siłownie wybrać. Większe fitness kluby na dodatek do naszego karnetu proponują mnóstwo dodatkowych usług, jak i również korzystanie z sauny. Jednak czy po treningu wizyta do sauny to dobry pomysł? Po ciężkim wysiłku fizycznym nasze ciało jest zmęczone i potrzebuje zregenerowanie…

Więcej