Sauna i picie

Nawet początkujący miłośnik sauny wie, że w saunie należy pić dużo, ponieważ tylko w ten sposób można zrekompensować wydalanie płynów z organizmu. Ale co, kiedy i jak dokładnie trzeba wziąć w saunie, to niewiele wiadomo. Ponadto, istnieje wiele nieporozumień, które mogą zaszkodzić organizmowi lub zmniejszyć korzyści z sauny. Aby do tego nie doszło, postanowiliśmy przygotować artykuł o poprawnym picie w saunie.


Jak pić w saunie


Brać płyn należy małymi porcjami, ale często; przy czym,...

7 powodów, dla których warto pójść do sauny

Ponad 30 procent Polaków chociaż raz w życiu korzystało z sauny. A co z innymi? Oto 7 powodów, dlaczego warto wybrać się do sauny.

Autor: Olha Kotsaba

 

1. Od dawna walczysz z trądzikiem? Wizyta w saunie poprawi stan twojej cery. Podczas intensywnego pocenia z naszego organizmu wypłukiwane są bakterie oraz toksyny, dzięki czemu ciało oczyszcza się „od środka”. Dlatego sauna pomoże pozbyć się trądziku oraz alergii zarówno na twarzy, jak i na innych częściach ciała.

Sucha czy mokra? Fińska czy rzymska – jaką saunę wybrać?

Fińska, ruska, rzymska, a może turecka? Z jakiego rodzaju saun najczęściej korzystamy w Polsce? Dowiedz się, jaka sauna jest idealna dla Ciebie oraz na co warto zwrócić uwagę przy jej wyborze.

Autor: Olha Kotsaba

Sauna fińska cieszy się dużą popularnością wśród Polaków, odnosi się ona do rodzaju sauny suchej. W niej panuje bardzo wysoka temperatura (nawet do 120 stopni C) oraz niski poziom wilgotności (tylko 10%). Podczas pobytu w saunie fińskiej należy co kilkanaście minut...

Dlaczego sauna powinna być na każdej siłowni?

Z nadejściem wiosny chcemy zrzucić z siebie nie tylko ciepłe ubrania, ale i zbędne kilogramy, więc zastanawiamy się, jaką siłownie wybrać. Większe fitness kluby na dodatek do naszego karnetu proponują mnóstwo dodatkowych usług, jak i również korzystanie z sauny. Jednak czy po treningu wizyta do sauny to dobry pomysł?

Autor: Olha Kotsaba

Po ciężkim wysiłku fizycznym nasze ciało jest zmęczone i potrzebuje zregenerowanie się, dlatego sauna staje się tutaj najlepszym pomocnikiem. Olejki aromatyczne...

Sauna na przeziębienie

Sauny, to niewielkie pomieszczenia, w których panuje wysoka temperatura. Ciepło może być generowane przez piec na drewno, piec elektryczny lub promienniki ciepła. W Finlandii, skąd pochodzą sauny, wykorzystuje się piece opalane drewnem. W ojczyźnie saun, znajdują się one w każdym gospodarstwie domowym i korzysta się z nich od dziecka. U nas, najw...

Sauna na cellulit

Na cellulit narzeka co druga kobieta. Nic więc dziwnego, że każda z nich poszukuje jak najefektywniejszego sposobu pozbycia się tego problemu. Walka z cellulitem do łatwych nie należy. Mając predyspozycje do cellulitu, walczymy z nim całe życie. Istnieje wiele metod pozbywania się grudkowatej tkanki tłuszczowej, gromadzącej się na pośladkach i udach. Jednym z nich jest korzystanie z sauny.

Sauna parowa na cellulit

Sauna parowa, to najbardziej znana i najstarsza forma sauny. Ciało poddawane jest tu stopniowo wzrastającej temperat...

Sauna, jak korzystać

Co daje sauna. Wizyty w saunie niosą ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Aby tak jednak było i by pobyt w wilgotnym i nagrzanym pomieszczeniu nie skończył się pogorszeniem samopoczucia, trzeba przestrzegać kilku podstawowych zasad. Z sauną nie ma żartów. Jest to bowiem pomieszczenie, w którym panują specyficzne warunki klimatyczne. Można powiedzieć, że warunki te są ekstremalne. We wnętrzu sauny jest bardzo gorąco, a temperatura może tu sięgać stu dziesięciu stopni. Sauna oferuje wymarzone warunki do tego, by organizm m&oa...

Sauna a nadciśnienie

Powszechnie wiadomo, że sauna jest korzystna dla zdrowia. Wszyscy zgodnym chórem mówią, że sauna poprawia samopoczucie, hartuje ciało i relaksuje. Ponadto, kąpiele w saunach korzystnie działają na skórę. Gorące powietrze i para, wygładzają ją, spulchniają, nadają elastyczność i pozwalają na lepsze wchłanianie kremów i innych preparatów pielęgnujących. Sauna oczyszcza z toksyn nie tylko skórę, ale cały organizm.Działania poszczególnych rodzajów saun, są zróżnicowane. Co jednak...

Sauna, a zdrowie

Sauna, a zdrowie

Sauna, to bardzo stary wynalazek Finów. Na początku, chodziło po prostu o to, by umyć się i ogrzać. Z biegiem czasu, saunę zaczęto traktować, jak pewnego rodzaju rytuał. Dziś, całe rodziny chodzą do sauny. Finowie właściwie nie muszą korzystać z saun publicznych, mają je bowiem w swoich gospodarstwach domowych. O wpływie sauny na zdrowie człowieka, mówi się od jakichś kilkunastu lat. Tyle czasu zajmują badania naukowe tego zjawiska. Sauna, nie jest obojętna dla zdrowia człowieka. Poddawanie si...

Krioterapia

Od dawna wiadomo, że oddziaływanie na organizm człowieka inną temperaturą niż ta, w której żyje na co dzień, może być szkodliwe lub lecznicze. Ciepło może parzyć lub leczyć. Rozgrzewanie tkanek w odpowiedni sposób, to metoda usuwania wielu dolegliwości, a także zmian i defektów estetycznych. Zimno może uszkadzać nasze ciało lub przeciwnie, pomagać mu w zachowaniu lub odzyskaniu zdrowia. Wszystko zależy od tego, czy będzie to niespodziewany mróz, na jaki nie będziemy przygotowani, czy też zamierzone, celowe i w ...

Kontakt
z
adminem
Aby skontaktować się z administracją Sauny-24.pl prosimy wypełnić formularz na stronie kontakt z nami
.

Dodaj swoją saunę!

To jeszcze nie było takie proste.